Диета КОТ > Метод КОТ > ПРОГРАММА КОТ: ТРИ ШАГА НА ПУТИ К УСПЕХУ!

ПРОГРАММА КОТ: ТРИ ШАГА НА ПУТИ К УСПЕХУ!

Программа Кот – это специальный диетический план, основой которого являются продукты КОТ и особым образом сбалансированный рацион. По своей питательной ценности и составу он идеально сбалансирован с точки зрения диеты. Активизирует расщепление запаса жиров и поддерживает физиологически правильный ритм потери веса, удовлетворяя при этом основные потребности организма в макро- и микро- нутриентах.
Помимо продуктов КОТ рацион программы включает широкий перечень традиционных продуктов: мясо, рыба и морепродукты, молочное, яйца, злаки, овощи и фрукты. Большой ассортимент и возможность выбирать продукты с учетом своих предпочтений, позволяют сделать повседневное меню действительно вкусным и разнообразным, и даже во время диеты получать удовольствие от еды.

Программа состоит из трех последовательных этапов: Интенсивного, Прогрессивного и Стабилизационного. Поэтапно в дневном рационе уменьшается количество Продуктов КОТ, расширяется набор обычных продуктов, происходит плавный выход из программы и переход к режиму сбалансированного питания.

Этапы программы


1 ИНТЕНСИВНЫЙ ЭТАП

Активизация липолитических и метаболических процессов,
интенсивная потеря жировой ткани и снижение веса
на фоне ограниченного потребления жиров и углеводов.
Средняя потеря веса: 1,0 — 1,2 кг в неделю.


2 ПРОГРЕССИВНЫЙ ЭТАП

Увеличение калорийности рациона за счет увеличения доли углеводов,
плавное снижение темпа потери веса
при сохранении высокого уровня обменных процессов.
Средняя потеря веса: 0,8 — 1,0 кг в неделю.


3 СТАБИЛИЗАЦИОННЫЙ ЭТАП

Стабилизация потери веса, нормализация обменных процессов,
постепенный переход к режиму сбалансированного питания.
Выполнение этапа необходимо для закрепления и стойкого сохранения результатов.
Средняя потеря веса: 0,5 кг в неделю.


Длительность программы

Программа ограничена во времени, имеет четкие сроки выполнения в зависимости от желаемого результата похудения. Она позволяет стабильно терять в среднем 1 кг за неделю жировых отложений за неделю, поскольку научно доказано, что именно такой ритм снижения веса является наиболее правильным, оптимальным для организма, эффективным и безопасным для здоровья. Резкая потеря веса Таким образом средняя длительность программы в неделях равна: желаемое снижение веса в килограммах + 1- 3 недели.

Как составить свою программу?

Программа составляется профессиональным специалистом с учетом Ваших индивидуальных данных. В зависимости от желаемой потери веса во время консультации определяются: продолжительность каждого из этапов, необходимость дополнительных исследований и анализов, выдаются персональные рекомендации.

Структура рациона этапов и подробная информация о продуктах, которые можно самостоятельно выбирать для вашего ежедневного меню, представлена в приложение «Этапы диеты». Оно выдается для выполнения программы после консультации.

Формула успеха:

Продукты КОТ + Обычные продукты + Консультация = 100% результат.